毎日のケアに取り入れたいオイルケア、使うタイミングは?

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    スキンケアにオイルを使ってみたいけど、ベタつきそうだし使うタイミングがわからない・・・

     

    というご相談がたまにあります。

     

    使い方が難しいと思われがちなオイルですが、

     

    実は簡単に、しかもいろんなタイミングで使えます。

     

    目的によって、使うタイミングを選べたら、あなたはもうオイルスキンケアの上級者!!

     

     

     

    ●ツヤアップやしっかり保湿、シワ対策には・・・いつものケアの途中や最後に

     

    普段のスキンケアの保湿力をアップさせたい時は、化粧水や乳液の後に。

    化粧水→椿油を数回行えば、しっとりとみずみずしい肌に。艶感もアップします。

     

     

    1、化粧水や乳液でお肌を整えた後、椿油を1プッシュ手に取ります。
    2、乾燥しやすい目の下、法令線、口周りなど中心に、顔全体に優しく伸ばしてなじませます。
     

     


     


    ●血行不良によるくすみや、顔のむくみ解消には・・・椿油マッサージ



    椿乃華オンラインショップ|国産椿油の使い方顔のむくみやくすみが気になったら、マッサージで解消!

    メイク前に取り入れるとツヤも出て、メイクのりもよくなります。

     

     

    1、まず、左右の鎖骨の上のくぼみを軽く指先で数回押します椿油をたっぷり手に取り、首、顔全体に伸ばします。

    2、耳の裏の下のくぼみから鎖骨に向かって、首筋を上から下へ流すように押していき、リンパ液を鎖骨の静脈へ流します。

    3、額の真ん中から外側へ、優しくなでるように流します。

    4、鼻と口を囲うように手を添え、そのまま顔の中心から耳の前まで、ほうれい線を伸ばすように引き上げます。。耳の下まで流したリンパ液を顔のラインに沿って、顎の下、顎の下から鎖骨に向かって流します。

    5、流し終わったら、蒸しタオルで2〜3分蒸らすと保湿効果があります。

    6、椿油で浮き出た汚れ(毛穴の汚れなど)を蒸しタオルで優しく拭き取り、化粧水や乳液等で肌を整えます。

     


     


    ●メイクを優しくオフ!・・・クレンジングとして

     

     

    オイルでのクレンジングでも、椿油で行うとしっとり♪

    洗顔石鹸はたっぷりと泡だてて、濯ぎ残しのないようにしましょう。

     


    1、たっぷりの椿油をメイクと馴染ませていきます。
    2、椿油が馴染んだら洗顔石鹸を泡立て、優しく洗っていきます。
    3、水で洗い残しがないようによくすすいでください。
    4、化粧水・乳液でお肌を整えてください。
     

     


     


    ●肌のゴワツキを感じたら・・・化粧水や美容液の導入剤として

     

     

    季節の変わり目などで、肌がゴワゴワしたり滑らかじゃなくなっていたら、洗顔後すぐにオイルを肌に伸ばします。

    肌が柔らかくなり、ツヤもアップ!

     


    1、洗顔、またはお風呂上がり、肌が濡れている状態のまま、椿油を肌になじませます。
    2、タオルで押さえるようにして、水分だけを拭き取ります。
    3、化粧水・乳液でお肌を整えてください。

     

     

    特に最後の、洗顔後やお風呂上がりにまずオイルを塗るスキンケアは、

    例えば小さな子供をもつ忙しいママたちにも便利なケア。

    子供の世話に忙しくて、お風呂上がりの自分のスキンケアは後回しでも、

    お風呂を出る前にオイルだけ顔にさっと塗っておけば、

    化粧水や乳液を塗るのがずっと後になっても肌を乾燥させません。

     

    お試しあれ♪

     

     

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    いろんな肌トラブルにオススメの成分・ビタミンC!

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    今日は美容成分の話を。

     

    ビタミンC誘導体について。

     

    ビタミンCの一番知られた効果では「美白」でしょう。

    「美白にはビタミンC」という情報はあまり詳しくない方にも広く認知されている効果です。

     

    ビタミンCは、ビタミンC誘導体とどう違うのでしょうか。

     

    ビタミンC誘導体とは、

    本来そのままでは角層に入り込めず、また成分としてもすぐに酸化する不安定なビタミンCを安定化させ、吸収を助ける成分を付着させたものです。

    ビタミンC誘導体は肌に取り込まれると、吸収を助ける成分が外れてビタミンCに戻ります。

     

    よく知られた効果である『美白効果』に関しては、メラニンの合成を阻害したり、またできてしまったメラニン色素を薄くする働きがあります。

     

    しかし、ビタミンCは美白以外にも、実はたくさんの美肌へ導く働きをしています。

     

    ニキビ肌で悩んでいる方にもビタミンCは有効です。

    炎症だけでなく、過剰な皮脂分泌を押さえる働きもあります。

     

    毛穴の開きが気になっている場合は、毛穴を引き締める収斂効果、また皮脂の酸化(黒毛穴の原因)を防ぎます。

     

    さらに、血行を促進し、肌の新陳代謝をサポートします。

    老化の原因となる活性酸素の発生を防いだり、コラーゲン合成を促進させ、また、しわやたるみの原因となるコラーゲンの変性を防ぎます。

     

    このように、幅広い肌悩みをカバーしてくれる美容成分として、人気のビタミンC誘導体。

     

    どの製品が自分の肌に合うかは、ある程度の期間使い、

    また他の製品と比べてみてどうか自分なりの検証をしてみないとわかりませんが、

    どんな成分がどんな働きをしているか、少し頭に入れておくと、目的に合った化粧品を選ぶ際の判断基準になりますね。

     

     

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    マスクで隠れている間に老け顔に?顔のたるみを予防しよう!

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    今日はたるみについて。

     

     

    最近、頬がたるんでいるような気がする!と相談を受けることが多くなりました。

     

    ここ数ヶ月はみんなマスクをしていますし、人と会わない、話さない、化粧をしないから鏡をじっとみてもない・・・という日常が続き、ふと久しぶりに自分の顔をまじまじを鏡で見たら、なんだか顔が下に下がっているような気がするというのです。

     

    人に会わず話さないから表情を変えることが少なくなっていたり、

    マスクで顔の下半分を毎日隠していると、顔の筋肉を使うことも少なくなってきます。

    筋肉の緩みもたるみの原因となりますので、エクササイズなどで意識的に顔の筋肉を鍛えましょう。

     

     

     

    【ペットボトルでできる!顔の筋力アップ!】

     

    空のペットボトルに少しだけ水を入れテーブルに置き、唇でくわえます。

    歯がキャップ部分に当たらないようにくわえ、唇に力だけで持ち上げます。

    なれてきたら、水に量を増やしたり、持ち上げたままキープする時間を伸ばしてみましょう。

     

     

    紫外線予防は必須!!

    紫外線もたるみの原因となります。

    外に出る時は、マスクをしていても紫外線対策は怠らずに。

     

     

    咀嚼回数を増やしてたるみ解消

    咀嚼回数を増やすだけでもたるみ予防には効果的です。

    健康面からも、1口につき30回噛むのが理想です。

     

     

    マッサージでたるみ解消

    主にむくみが原因のたるみには、顔のマッサージ、また耳まわりを中心に頭皮のマッサージも効果的です。

    おでこのシワなどが気になる方にも◯。

     

     

    またマスクをとって出歩けるようになる日が来るのを楽しみに、

    スキンケアのモチベーションも上げていきたいですね♪

     

     

     

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    大雨による、配達への影響に関して

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      この度の大雨により、被災された皆様に心よりお見舞い申し上げます。

      大雨の影響により、配達に影響が発生しております。

      ※佐川急便様ホームページより抜粋


      【配達が出来ない地域】
       熊本県
         八代市(坂本町)
         球磨郡(球磨村)
         葦北郡(全域)
       岐阜県
         下呂市(小坂町)※左記以外の地域は遅延
       長野県
         松本市安曇(上高地、沢渡、乗鞍、白骨)


      【配達が遅れる地域】
       福岡県
         うきは市(全域)
       大分県
         由布市(全域)
         玖珠郡(全域)
       岐阜県
         高山市(奥飛騨温泉郷)
         郡上市(全域)

      ※その他の地域においても配達に遅延が発生する可能性がございます。

      お客さまには大変ご迷惑をおかけしますが、ご了承のほど宜しくお願い申し上げます。

      JUGEMテーマ:お知らせ



      ↓お知らせ
      https://tsubakinohana.net/?mode=f29


      椿油は髪や肌に悪い?

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      椿油で検索すると、関連ワードで出てくる「肌に悪い」。

       

      椿油を販売しているショップ店長としては、とても悲しい検索ワードですが、

      どんなところが肌に悪いと思われているのか、

      椿油の成分の話もしつつ、考えていきたいと思います。

       

       

       

      |ヒトの皮脂と椿油の主成分・オレイン酸の関係

      椿油コスメ専門店|椿乃華|皮脂とオレイン酸

       

      上図の左側の円グラフは、ヒトの皮脂の組成を表したもの。

      皮脂膜とは、皮脂腺から分泌される皮脂(油分)と、

      汗腺から分泌される汗(水分)が混ざり合ったもので、「天然の保湿クリーム」と称されます。
      その主成分は「オレイン酸トリグリセライド」であり、皮脂の中でも最も安定した油分です。
      この皮脂膜には、「水分の蒸発を防ぐ・肌を滑らかにする・外的刺激から皮膚を保護する」など、多くの大切な役割があります。
       



      |椿油は、酸化しにくい植物性オイル

      右側の円グラフは、椿油の主成分の割合を表したものです。

      椿油は、その85%以上がオレイン酸です。

      オレイン酸は、脂肪酸の中でも特に酸化しにくく、安定した油分で、高温多湿などの過酷な条件下にあっても変質することがない優れた性質を持っています。そのために、ツバキ油は注射器用基材や軟膏用基材にも使用されています。椿油のオレイン酸の含有率は、オリーブオイルやごま油など、他の植物性オイルと比べても群を抜いて高いのです。



      椿油コスメ専門店|椿乃華|椿油の成分

      オレイン酸は、ヒトの皮膚の表面にあって、潤いを保つとともに肌そのものを守る皮脂膜に最も多く含まれる成分。

      このことから、椿油の成分は、ヒトの皮脂の成分にとても近いことがわかります。

       

      加齢や気候、生活習慣、食べ物などにより皮脂が減少傾向にあると、乾燥肌を招きます。

      皮脂膜が不足して乾燥肌になっている時、椿油を塗ることで瞬時に皮脂膜の代わりとなることができるのです。

       

       

       

      では、椿油で肌が荒れたというのはどうしてでしょうか。

       

      ニキビができている肌には、確かにオイルは合いません。

      アクネ菌は油を栄養にしてどんどん繁殖していまいますので、ニキビ肌にオイルを塗るとますますひどくなります。

      油分の少ない化粧品や、ニキビ肌専用の抗炎症成分の入った化粧品でお手入れします。

      ニキビ跡などが気になる場合は、ビタミンCが配合された化粧水なども効果的です。

      乾燥はさらなるニキビの原因にもなりますので、化粧水だけで済ませずに、保湿用の美容液などをつけて保湿しましょう。

       

      椿油=ニキビができる、ではなく、

      ニキビのある肌に椿油を塗る、からニキビが悪化する、のです。

       

       

      また、一口に椿油と言っても、それぞれの会社により、いろんな商品のバリエーションがあり、髪用や肌用、体用など用途に分けて、椿油と他のオイルを混ぜ、相乗効果を狙った製品もあります。

      みなそれぞれに、用途や他社との差別化、商品の性能を上げるためだったりと様々な理由がありますので、椿油と書かれていても、肌用や髪用と用途を分けて製品を作っている場合は、椿油以外にも他の成分が配合されていることがありますので、用途に従って使いましょう。

       

       

       

      椿乃華オンラインショップは、国産の天然椿油100%。髪だけでなく、スキンケアにこそ使って欲しいオイルです。

      ☆髪はサラサラツヤツヤ、肌はもちもちツヤツヤ

      椿乃華オンラインショップ|国産椿油カメリアオイルゴールド

      国産椿油 カメリアオイルゴールド プレミアム

       

       

       

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      肌が暗く見える・・・くすみの原因とお手入れ方法

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      今日は、”肌のくすみ”について。

       

       

      「肌のトーンが暗い」

      「顔色が悪く見える」

      「ファンデーションを塗ってもなぜか肌が暗い」

       

      それは、肌がくすんでいるせいかもしれません。

      肌がくすむ原因はいくつかあります。

       

       

      ターンオーバーがうまくいかずに角質が肌の表面に溜まっているとき。

       

       

      血行不良や肌が乾燥しているときなどです。

       

       

      「肌が暗く見える=美白で解決!」と、考えがちですが、

      紫外線によるくすみでない場合は、実はあまりくすみには効果はありません。

      それぞれの原因にあったお手入れをして、肌をクリアに導きましょう!

       

       

      角質肥厚が原因の場合は、ピーリングケアが効果的です。

      酵素洗顔など、角質をオフできるコスメで古い角質を優しく取り除きましょう。

      しかし、ピーリングケアは毎日行うものではありません。

      やりすぎてしまうと、肌が乾燥しやすくなり、アレルギーを引き起こしたり肌トラブルの元に。

      週に1、2回のケアで十分です。

      ピーリングケアをしたあとは、しっかりと保湿を。

       

       

      肌が乾燥している場合は、肌が暗く見える傾向にあります。保湿成分配合の化粧品でしっかりと保湿しましょう。

       

       

      血行不良が原因の場合は、顔のマッサージが効果的です。

      朝のスキンケアに組み込めばメイクノリもアップします。

      オイルやクリームをつけて、肌の摩擦を減らして行います。

      肌を強く引っ張ったりするとシワやたるみの原因になります。

      リンパの流れに沿って、優しくしましょう。

       

      ↓オイルやクリームでの顔マッサージはこちらで詳しく↓

      顔をワントーン明るく!オイルで顔マッサージ!

       

      また、全身の血行を良くすることは、肌の血色を良くするだけでなく、

      体内の停滞を防ぎ、あらゆる不調の改善(冷え性、生理痛など)に繋がります。

      血管は身体中に張り巡らされ、栄養や酸素を全身に行き渡らせる仕事をしています。

      血行不良は、この働きを鈍らせていることになり、例えば美容サプリを服用しても、血行の良いと悪いとでは効き方が違います。

      普段から筋肉量の多い下半身のトレーニングや、ウォーキングなどを積極的に取り入れ、体を冷やさないようすることが大事です。

       

       

       

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      肌だけでなく目も髪も老化?紫外線ケアの重要性

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      日に日に暑くなり、もう夏の日差しですね。

       

      自粛も解除され、まだまだ気をつけなければいけませんが、

      夏のレジャーやお出かけの予定も少しずつ決まり始めているでしょうか。

       

       

      肌の日焼け止めは、みなさんもう夏のマストアイテムですが、

      同じく気をつけたいのは、髪や頭皮、それから目のUVケア。

       

       

       

       

      街中で、日傘に帽子にサングラス、マスク、手袋・・・って

      ちょっと怪しい雰囲気醸し出してる『紫外線ケア徹底マダム』をたまに見かけますが、

      あれが正解です。

       

       

      紫外線は、肌はもちろん、目にもよくないので、UVカットの眼鏡やコンタクト、大きめのサングラスで目を保護する必要があります。

      紫外線によるダメージが蓄積すると角膜が炎症を起こしたり、ひどい時は白内障になることもあります。

      ですから、目元もしっかりと紫外線対策をしましょう。

       

       

      髪も、紫外線によりキューティクルのタンパク質を変性させ、さらにダメージが進むと髪の内部が空洞化します・・・怖い!!

      髪は一度ダメージを受けてしまうと元のキレイな髪には戻らないので、日々の予防が何よりも効果的です。

      帽子もつばの広いものや、髪用のUVスプレーを活用するなどして、紫外線ケアをしましょう。

       

       

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      便秘・血行不良・むくみや歪み・シェイプアップ体幹を鍛えるのに効果大な簡単習慣!

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      今日は短い時間でできる、健康と美容のための効果的な習慣について。

       

       

       

      「さあ!痩せよう!」と意気込むと、

       

      普段あまり運動をしないのに、ついハードなエクササイズやサーキットトレーニングなどを初めがちですが、

       

      ハードなトレーニングは普段運動をしていない人には続けにくいものです。

       

      人の習慣は約2ヶ月続けないと習慣にはなりにくく、また結果も習慣になってから出てき始めます。

       

      ハードなトレーニングは、余力があってこそできるもので、

       

      「今日はいろいろあってきついから明日からまた頑張ろう・・・・」となってしまう事が増えて、

       

      気付いたら思い出しもしなくなっている・・・というパターンも多いですね。

       

       

       

       

      ブリッジも逆立ちも、全身の血の巡りを良くし、体の歪みやむくみ解消に効果があります。

       

      内臓を刺激し、便秘にも良いですよ。

       

      体幹も鍛えられますので、朝や晩の習慣にして、健康的に毎日をお過ごしください。

       

       

      最初は20秒くらいの短い時間から初めて、慣れてきたらポーズをキープする時間を伸ばしてみましょう。

       

      逆立ちはやってみるとわかるのですが、全体重を腕で支えるというのは結構ハードです!

       

      心配な場合は、壁際に布団をつけたりして首に十分注意しながらやってみましょう。

       

      できれば事前に関節の可動域を広げるストレッチや体操をして、体を慣らしてから行いましょう。

       

      ブリッジをする際は、腰などを痛めないよう、無理をせずにできる範囲でやってください。

       

       

       

       

       

       

      JUGEMテーマ:ボディケア


      順番が大事?効率よく痩せるためのルール

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      自粛解除とはいえ、まだ注意深く過ごす日々が続いていますが、

      体調はいかがでしょうか。

       

      今日は永遠のテーマ「ダイエット」について。

       

      一口に痩せると言っても、やり方は人それぞれ。

      でもただ細くなるのではなく、健康的に痩せたい。

       

      実際に食事制限をするダイエットはとても辛く、

      また専門的な指導のもとで行わないと栄養の偏りや不足になりとても危険です。

       

      細くなっても、体は不調、肌は荒れ放題では、

      きれいになりたくてやっているはずのダイエットできれいになれない・・・ということになります。

       

      食事制限は極力せずに(過度な糖分を控えるなどの制限はある程度必要ですが)、

      ここでは運動の種類と順番で、効率よく体を動かすことをお伝えしたいと思います。

       

       

       

      1、ストレッチをする

       

       

      ストレッチは、普段は運動しない方もやっている場合が多いでしょう。

      ストレッチには、実は2種類あり、『動的ストレッチ』と『静的ストレッチ』。

      前者はラジオ体操のように、関節の可動域を広げたり、動きながら筋肉を伸ばしていくストレッチです。

      静的ストレッチは、じっくりと筋肉を伸ばすような前屈や開脚などをいいます。

       

      筋トレと組み合わせると、より効果的なストレッチですが、

      動的ストレッチは筋トレの前に、静的ストレッチは筋トレの後にやると良いとされています。

      ここで注意したいのは、順番です。

       

      静的ストレッチを筋トレの前にやってしまうと、筋肉を伸ばして柔らかくなり、筋肉の弾性が低下します。

      そうすると、筋トレをしても効率よく筋力をつけられません。また、乳酸がたまりやすくなり疲れの原因にも。

       

      筋トレの効果を上げるためにも、開脚やゆっくりと筋肉を伸ばすようなストレッチは

      クールダウンとして筋トレ後にやりましょう。

       

       

       

      2、筋トレをする

       

       

      人は、下半身に70%の筋肉量があります。

      下半身の筋肉は大きく、鍛えることで効率的に全体の筋力を上げる事ができます。

      筋力が上がると基礎代謝も上がるため、脂肪がつきにくい太りにくい体になります。

      基礎代謝とは、生命を維持するために消費されるエネルギーです。これは10代の中高生の頃に最大になり、年齢と共に減少します。

       

      高齢者になっても、いつまでも自分の足でしっかりと歩いて、自分のことは自分でできるような体にするには、下半身の筋力がとても重要です。転倒や怪我の予防にもなりますので、下半身の強化はどんな年齢であっても是非やりましょう。

       

      基礎代謝向上や筋力アップのほか、成長ホルモンの分泌が盛んになります。

       

      ジムに入会したりせずに、何もなくてもできるのは、スクワットです。

      お尻や太腿全体に効きます。

      スクワットにもいろんなバリエーションがありますが、まずは普通のスクワットから始めてみましょう。

      続けることに自信がない方は、回数や時間帯を決めて行い、

      終わったらカレンダーなどに印をつけていくとわかりやすく続けやすいですよ。

       

       

       

      3、有酸素運動

       

       

      ウォーキングやランニング、ダンス、水泳など、全身の筋肉に酸素を届かせて行う運動です。

      筋トレが瞬発的に比較的短時間に行う無酸素運動であるのに対し、

      有酸素運動は比較的長時間、20分以上行うのが良いとされています。

       

      有酸素運動は、脂肪燃焼、心肺機能の向上などの効果があります。

       

       

      有酸素運動を三番目に持ってきたのは、ずばり!!

      筋トレの後にやって欲しいから。

       

      先ほど記述したように、筋トレをすることで成長ホルモンが増えます。

      成長ホルモンは脂肪を分解させる作用があります。

      分解された脂肪は、遊離脂肪酸というエネルギーとして使われるための脂肪に!

      この分解された脂肪を、有酸素運動によって燃焼させ、痩せていく・・・という流れです。

       

      この遊離脂肪酸は、何もしなければそのまままた皮下脂肪に戻るので、

      筋トレと有酸素運動はセットで行う方が効率的です。

       

       

      つまり、流れは・・・

       

      ラジオ体操(可動域を広げる動的ストレッチ)

       

       

      筋トレ(スクワットやランジなど)

       

       

      有酸素運動(歩いたり走ったり、ダンス・エアロビ・水泳など)

       

       

      ストレッチ(ゆっくりと筋肉を伸ばす)

       

      こんな感じでしょうか。

       

      有酸素運動に関しては、外に走りに行ったり歩きに行ってる暇はない!という方も

      今は『マンションでもOK!飛ばない有酸素運動』の動画などを上げてくれている方々もいらっしゃいますので、

      是非ご自分に合うものを探してみてくださいね。

       

      一緒に健康的にサイズダウンや下半身の筋力強化を頑張りましょう♪

       

       

       

       

      JUGEMテーマ:ボディケア


      髪が変わる?30代から始まる髪の老化

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      今日は髪について。

       

      お客様からの相談でも多いのが、髪のお悩みです。

       

      30を過ぎると、白髪が見え始めたり、髪が痩せて細くなる、ハリやコシ、ツヤがなくなる、

      髪の密度が下がって薄くなったように感じるなど、髪の変化が多くあります。

       

      椿乃華オンラインショップ|ヘアケア

       

       

      1、白髪

       

      体質や個人差があるが、30代から現れ始める事が多い白髪。

      加齢の他、ストレスや栄養不足の場合も。

      色素が抜け落ちている状態なので、マッサージでの血行促進で毛根の色素形成細胞を刺激し、改善されることもあります。

       

       

      2、パサつき・傷み・切れ毛など

       

      パーマやカラー、紫外線などで髪のタンパク質が破壊されたり、ブローや摩擦、乾燥でキューティクルが剥がれ、髪の内部の水分が失われている状態。一度傷んでしまった髪は自然には修復されません。濡れている状態が一番傷みやすいので、髪を乾かす際にタオルで激しくこすったり、櫛で強く解いたりするだけで、キューティクルは剥がれやすく、またキューティクルが剥がれると髪内部の水分は失われやすい。ヘアトリートメントなどで優しくケアを。

       

       

      3、薄毛

       

      男性の場合はホルモンの影響が大きいが、ストレスや血行不良、頭皮汚れの洗い残しなども原因とされます。

      女性は過度なダイエットや冷え性、また頭皮の乾燥などが原因の場合も。

       

      白髪や薄毛は、原因が栄養不良であれば頭皮の血行を促進させることで改善される場合もあります。

      頭皮マッサージで血行を促進させて、健康な髪と地肌を保ちましょう。

       

       

      4、ハリ・コシ・ボリューム不足

       

      抜け毛のほか、老化により全体的に髪が痩せて細くなることでハリやコシもなくなり、ボリュームが減ったように感じます。頭皮マッサージでの血行促進と、ハリやコシ改善用のヘアトリートメントでケアを。

       

       

       

      髪は一度傷めてしまうとその部分は自然に元の状態に戻ることはありません。

      普段から、日傘や帽子で紫外線を防いだり、頭皮マッサージで毛根を活性化させるなど、

      髪トラブルを予防するようなケアを心がけましょう。

       

       

       

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