楽しくストレスを解消しよう!外出自粛期間中のTO DOリストを作る

0

     

    緊急事態宣言から、多くの方が勤務日数も減らして過ごしていますが、

     

    みなさん、どうお過ごしでしょうか??

     

    外に出られないストレス、せっかくの花の季節を存分に味わえないストレス、人に会えないストレス・・・

     

     

    この先の1ヶ月を、どのように過ごしますか??

    体は元気、外も快晴!なのに家にいると、なんだかもったいない気分になってしまいますよね。

    でも家にいなくてはいけない。

    自分のためだし、みんなのためだし、日本のため、世界のためです。

     

    私は、早々に『この1ヶ月でやりたいことリスト』を作りました。

     

    椿乃華オンラインショップ|国産椿油カメリアオイルゴールド

     

    ●運動不足解消&ダイエット

    YouTubeで、「マンションでもできる、飛ばないエクササイズ・ダンス」の動画を探し、午前中の家事が終わった後にやると決めました。

     

    ●料理のレパートリーを増やす

    普段は、仕事・家事・育児と時間がいくらあっても足りず、料理も楽なもの、手抜きメニューなども多い日々。家にいるので、夕方早めに夕飯の支度ができるので、少し手の込んだものや時間のかかるメニューなどにも挑戦しようと思います。

     

    ●英会話を上達させる

    これは、いつもマンツーマンで教えていただく英会話がコロナの影響で、全クラスオンラインレッスンに変わったため。時間があるので、オンライン添削なども利用しようと思います。

     

    ●仕事面での専門知識や検定試験の勉強をする

    美容に関する知識を増やすために日々やらなくてはならないことですが、もっと深い知識も学ぼうと思います。

     

    ●子供や自分のための服を数着作る

    かわいい生地を見るとつい何かを作りたくなって、しかし「時間がないから暇な時に!」と生地だけどんどん溜まっています・・・この自粛期間にそれらを形に!

     

    ●読書をする

    年始の目標は、「1ヶ月に本を3冊読むこと」だったのに・・・忙しいを理由にできていなかったので・・・ゆっくりと読書も楽しもうと思います。

     

    ●映画・連続ドラマを一気に見る

    まとまった時間が取れない日々から解放された気持ちで!観たいけど観れていなかったたくさんの映画やドラマを楽しもうと思います。

     

    ●美肌や美髪作りのケアをする

    美肌や美髪は、化粧品だけで作られるものではありません。生活習慣・食べ物・マッサージなど、美しい肌や髪を手に入れるには、多くの手間と努力、そして時間がかかります。

     

    ●子供と家でできるたくさんの遊びを一緒にする

    子供を保育園に預ける日々は、同時に子供との時間が全然ありません。ご飯を食べさせて、風呂に入れ、寝かせる・・・。この四六時中子供と一緒の時間に、普段はできない子どもの遊びを一緒にやってみようと思います。おままごと、塗り絵、パズル、粘土、お絵かき・・・など。何かを一緒に作るのも楽しいかもしれませんね。

     

     

    ストレスの溜まる、そして不安な日々が続いていますが、

    こればっかりはどうしようもないことなので、気持ちを切り替えてなんとか快適に楽しく過ごしましょう。

     

     

     

     

    JUGEMテーマ:健康


    関連する記事
      コメント
      コメントする








         



      calendar

      S M T W T F S
         1234
      567891011
      12131415161718
      19202122232425
      262728293031 
      << July 2020 >>

      selected entries

      categories

      archives

      recommend

      recommend

      recommend

      recommend

      recommend

      links

      profile

      書いた記事数:51 最後に更新した日:2020/07/10

      search this site.

      others

      mobile

      qrcode